puspamの日記

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今朝の太陽礼拝 24日目

 

ひとつ気付いたこと。

 

太陽礼拝のシークエンスに、ウッタナーサナーというポーズがあるのですが

 

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これをやっている時に、結構ふらふらするときがあるんです。

 

なんでふらふらするんだろう?と思って無造作に丹田に力を入れてみたら、なんとなくポーズが安定しました。

 

前屈のポーズで、重心は安定してみえるのにやっぱり体幹って必要なんだな。

 

 

今日も

世界中でひとつでも多く笑顔がうまれて

世界中でひとつでも涙がへりますように

 

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