puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

瞑想と怠慢

 

昨日はRYTのレッスンがありました。

アーサナ

アライメント

解剖学・生理学をやったりしました。

 

昨日のアーサナで逆転のポーズもいくつかやったのですが、まだまだ腕の力も体幹もバランス能力も足りず、先が遠そうです。

でも、「できない自分」も受け入れて成長の過程を楽しむのもヨガのひとつ。爽やかに練習に励んでいきたいとおもいます。

 

 

***

 

 

さて、昨日のレッスンでものすごく心に残った言葉があります。

瞑想の訓練をしているときによく眠くなる、という話をしていたときのことです。

 

それは

「瞑想ができない時の理由は2つあって

ひとつめは疲れ。(本当に疲れてると眠くなってしまう、という意味です)

ふたつめは怠慢。」

 

というもの。

 

疲れはわかりやすいですが、怠慢が理由でうまく瞑想ができないということは「そういえばあったかも、、、」と思い当たることがしばしば。なので聞いていてぎくっと。笑

 

瞑想ってムズカシイ。

いや、勝手に私がムズカシクしてるのだけど。

 

自分の時間をつかって瞑想の訓練に励むのだから、おざなりに取り組むのではなく真摯に瞑想に向き合わなくては、とおもいました。

 

f:id:puspam:20150524095140j:plain