puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

今朝の太陽礼拝 14日目

 

全身がちょっとづつ巡っていく、このかんじ。

 

1〜3回目くらいは呼吸が深くないから

体と呼吸が追いつかないけれど

(やっぱ呼吸浅いんだな〜と実感するポイント笑)

4回目〜くらいから呼吸も深まり

体と呼吸が合わさってくるかんじ。

 

 

このかんじが好きなんです〜

元気に10回!

 

 

今日も

世界中でひとつでも多く笑顔がうまれて

世界中でひとつでも涙がへりますように


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