puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

今朝の太陽礼拝 5日目

 

じんわり

体が湿るていどの汗を感じた、今朝の太陽礼拝。

 

今日も呼吸にあわせて

フローを楽しみながら

10回やってみた。

 

だんだん体が元気になっていくようすを楽しみながら。

 

 

***

 

 

ただ今日は、ちょっと意識が横にそれちゃったかも

 

「今日はお天気だから、お布団ほそう」

「朝ご飯はご飯とパンどっちにしようかな」

 

とかとか。

そんな日もあるよね。

 

 

***

 

 

それでも10回目がおわって

フィニッシュでイメージする

白の光(=プラーナ)はとてもおおきくて

しっかりハートに入れこみました。

 

今日も

世界中でひとつでも多く笑顔がうまれて

世界中でひとつでも涙が減りますように