puspamの日記

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今朝の太陽礼拝 4日目

よりスムーズに
より呼吸と連動された

太陽礼拝を意識した今朝。


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わたしはアップドックやダウンドックで
いちどポーズをキープして
数回、しっかり呼吸をするのがすき
朝の太陽礼拝の目的が
1日の呼吸を深くする誘いのためだから。

だけど後々には
シークエンスの流れをとめないで
ゆったり呼吸しながらできるようになるのかな。


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太陽礼拝の動きは
じつは厳密にはヨガポーズではなく
「体操」のニュアンスのあるものだそう


今日も
世界中でひとつでも多く笑顔がうまれて
世界中でひとつでも涙が減りますように