puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

日々のできごと

骨折がすこしずつ治ってきました

おはようございます! 6月8日に階段から落ちて足を骨折してから、もう少しで早2ヶ月。 だいぶ治ってきました。 今日はどれくらい治ってきたのか、忘備録として残します。 最近は、、、 恐る恐るであれば、松葉杖なしで歩行ができ 最近はまっているスクワ…

呼吸はゲームの宿敵のようです

思いもよらず、ゲームにはまってしまいました。 これです。 iOS用ゲームの「Mr Jump」、リリース後4日で500万ダウンロードを達成 | TechCrunch Japanjp.techcrunch.com 「ゲーム」という言葉自体が懐かしいこの頃だったのに、、、まんまとはまりました。 テ…

【忘備録まとめ】骨盤歩きで歪みが減った!

わたしのRYTの先生の通常のヨガレッスンでは、毎回(up to youな)宿題をもらいます。 例えば、 ・電車の中で骨盤意識して立てる とか ・骨盤まわし とか。 ・プランクを10秒×2回 とかも前あったりしました。 その中でも最近わたしが毎晩やってるのが ・…

【忘備録まとめ】これまでの気付きとか

不定期継続更新予定です。 なんとなく気付いたときに ヨガを通して 変化したこと、気付いたことを 忘備録としてまとめておきます! ◆アーサナ編 ・パスチモッタナーサナが前より深くなった これです。 たぶん、60°→35°くらいになった気がします。 (参考…

兄のボードと母の日と

たまたま兄の部屋に入ったらみつけた このボード (わたし3才、兄5才の写真@祖父母宅) (その他、お土産にあげたマグネット) (見えないところに祖母→兄宛の何年も前の手紙etc) 小さいころから一緒の習い事をして 大学時代には一緒にイギリスに行って…