puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

アーユルヴェーダ

クミンにはまってます。

わたしは消化ベタです。 夜8時以降に固形物を食べたら、ほぼ100%翌朝は胸焼けしています。 アーユルヴェーダでいうと、アグニという消化力がよろしくないのです。 アーユルヴェーダでは消化ってすごく重要なのに。。。 そんなことを年がら年中ぼそぼそ…

白湯ってすごい!お通じがさらに良くなりました。

白湯ってほんとうにすごいです。 アーユルヴェーダの勉強を初めてから、目に付く機会の多かった白湯。 それまでは、熱湯の水割りだとおもっていた、白湯。 ですが飲み始めたら、良い変化がたくさんありました。 ただのお湯だと思うのはとてももったいない!…