puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

2015-05-26から1日間の記事一覧

『インテグラル・ヨーガ』に思ったこと

【ヨガを始める前のわたしの頭の中】 ヨガとは 色々なポーズをとることでエクササイズができる運動 【ヨガを始めた頃のわたしの頭の中】 ヨガとは エクササイズだけじゃない、体質改善効果やヒーリングパワーをもった”すごい”運動 【ヨガ哲学に足を踏み入れ…

今朝の太陽礼拝 23日目

今日はちょっとばたばたな朝だったので ちょちょっと太陽礼拝をやりました。 「ちょちょっと」といっても 6回やったその時間は 呼吸や身体に意識を向けるから、とてもリッチ。 しっかり前向きな心の状態にセットしてから出かけました♪ 今日も 世界中でひと…