puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

2015-05-16から1日間の記事一覧

簡単なポーズほど奥が深い

今日はRYTでした。 リクエストに答えていただけて、朝イチで瞑想からのアーサナをやりました。 今日の瞑想は、、、 安座してるうちに股関節が痛くなってきて、集中力が途切れ途切れ。 そんな日もあるのかな。 とにかく脳の訓練のため、いまはひたすら「鍛錬…