puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

2015-05-12から1日間の記事一覧

今朝の太陽礼拝 14日目

全身がちょっとづつ巡っていく、このかんじ。 1〜3回目くらいは呼吸が深くないから 体と呼吸が追いつかないけれど (やっぱ呼吸浅いんだな〜と実感するポイント笑) 4回目〜くらいから呼吸も深まり 体と呼吸が合わさってくるかんじ。 このかんじが好きな…