puspamの日記

yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!

2015-04-27から1日間の記事一覧

筋肉の「覚醒」は体感できる? 1日目

わたしのRYT200で使っている このテキスト 図解YOGAアナトミー:アーサナ編 - 医師が教えるヨガの機能解剖学 作者: レイ・ロング医学博士,中村尚人,熊谷惠雲,Under The Light Yoga School (アンダー・ザ・ライトヨガスクール),鈴木まゆみ 出版社/メーカー:…

今朝の太陽礼拝 5日目

じんわり 体が湿るていどの汗を感じた、今朝の太陽礼拝。 今日も呼吸にあわせて フローを楽しみながら 10回やってみた。 だんだん体が元気になっていくようすを楽しみながら。 *** ただ今日は、ちょっと意識が横にそれちゃったかも 「今日はお天気だか…